Mental Sağlık

Soğuk Duş Challange’ı

Soğuk Duş Challange’ı

Soğuk duş pratiğine başladım. Kimileri için haber değeri olmayan bir girişimken kimileri için ise defalarca kez denenmiş ve başarısız sonuçlanmış girişimlerden biri olması sebebiyle cezbedici bir deneyim yazısı olacak bu. Buradan sonrası ikinci kısma dahil hissedenleri ilgilendiriyor. Soğuk Duş Challange’ı Neden Challange? Ben duştan çıktığında […]

Yeni Yıl Nasıl Başladı? Düşüncelerimizi Nasıl Dönüştürürüz?

Yeni Yıl Nasıl Başladı? Düşüncelerimizi Nasıl Dönüştürürüz?

Yeni yıl hazırlıkları yapmak benim için yılın en meditatif zamanlarının geldiğinin işaretçisi. Her yeni yıla girerken bir önceki yılda yapamadığım, pişman olduğum, bitsin istediğim ne varsa hepsine bir reset attığımı hissederim. Bu da bana yeni yıl için bir heyecan verir ve yıl içinde, yeni kararlar […]